5 مفاهيم خاطئة عن وزن الحمل

5 مفاهيم خاطئة عن وزن الحمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

زيادة الوزن هي القضية المركزية للحمل. وبعض "الحقائق" خاطئة إلى حد ما من حقيقة أن تعميم تميل إلى الخلط بين الأفكار. تلقت النقطة 5 أفكارًا لمساعدتك على كشف حقيقة الكاذبة على رطل الحمل.

1. حامل ، يجب أن تأكل لمدة سنتين!

  • لا على الاطلاق! إذا كانت زيادة وزنك عالية جدًا ، فستزيد من احتمال حدوث حمل معقد مع مخاطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتهديد مقدمات الارتعاج أو تسمم الدم أثناء الحمل. يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة عليك وعلى طفلك.

2. البقاء حاملاً نحيلًا أفضل لصحة طفلك

  • هذا خطأ! صحيح أنه ، لبعض الوقت ، كانت هناك ظاهرة جديدة: الموميركسيا (فقدان الشهية عند النساء الحوامل) ، تنقلها العديد من النجوم والمعارضات العظميات اللواتي يشيدن بالتخسيس أثناء الحمل. لكن الرغبة في الحفاظ على رشاقتك يمكن أن تؤدي إلى أوجه قصور خطيرة وتحمل مخاطر كبيرة ، خاصة على صحة طفلك. لقد ثبت علمياً أن زيادة الوزن أثناء الحمل تزيد من خطر الوفاة خلال السنة الأولى من عمر الطفل.

3. لا تأخذ أكثر من 1 كيلو شهريا

  • هذا غير صحيح! لا توجد قاعدة! يعتمد زيادة وزنك على طولك ووزنك الأولي. في المتوسط ​​، يجب أن تأخذ ما مجموعه 12 كيلوغراما. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن قبل الحمل ، فلن يُسمح لك بتناول ما يكفي من امرأة طويلة القامة ونحيلة. يجب أن يتناسب زيادة وزنك مع مؤشر كتلة الجسم (BMI). بشكل عام ، أثناء الحمل ، يوصى بأن تأخذ النساء ناقصات الوزن ما بين 13 و 18 كجم. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يجب أن يتراوح وزنهم بين 11 و 16 كجم. بالنسبة للنساء ذوات الوزن الزائد ، يجب ألا يتجاوز زيادة الوزن 11 كجم و 5 كجم.
  • احسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هنا

1 2