حمل

حامل ، 5 أسباب تشرح التعب


الشعور بالتعب خلال فترة الحمل ، خاصةً في النهاية ، إنه أمر طبيعي وهذا موضح! العمل من أجل شخصين هو جهد يحشد الكائن الحي بأكمله.

1. خلال فترة الحمل ، تترسب الدورة الدموية تدفقه

  • يتغير تدفق الدم في بداية الحمل. تتم إعادة تنظيم شبكة الشرايين والأوردة الموجودة في جدار الرحم للاستجابة لعمليات التبادل المشيمية التي تخلق احتياجات جديدة. يزداد حجم الدم بانتظام ليصل إلى الحد الأقصى (+ 40٪!) في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل.
  • تسارع نبضات القلب ، يسجل معدل واحد في المتوسط ​​ما بين 10 إلى 20 نبضات إضافية في الدقيقة (مما يجعل النبض يصل إلى 80 أو 90 في نهاية الحمل). تسارع طبيعي جدًا حيث يجب على القلب "نبض" يصل إلى 6 لترات من الدم في الدقيقة بدلاً من 4 لترات المعتادة.
  • ويرافق هذه الزيادة في تدفق الدم انخفاض في ضغط الدم. يفسر ذلك تمدد الجدران الوريدية ، مما يعطي الدم قنوات أكبر بكثير ، وبالتالي يسهل الدورة الدموية. يمكن أن يعزز توسع الأوعية أيضًا ظهور الأوديما أو الدوالي.
  • بعد الولادة ، سوف يستغرق الأمر حوالي شهر ونصف قبل عودة القيم "الدموية" (التدفق ، معدل ضربات القلب ، ضغط الدم ...) إلى مرحلة ما قبل الحمل.

2. جانب التنفس ، يجب أن نعطي التنفس الثاني

  • يؤدي الحمل إلى زيادة حوالي 20 ٪ في استهلاك الأوكسجين ، وذلك أساسا لتلبية احتياجات الجنين. لضمان هذه المساهمة الإضافية ، لا تتنفس الأم الحامل بشكل أسرع من المعتاد ، ولكن بشكل مختلف.
  • بالحرج من تزايد نسب الرحم ، فإن عضلات البطن تعمل بشكل أقل ، ولم يعد التنفس من "البطن" ولكن "الصدر" ، مما تسبب في التنفس العميق لامتصاص الرئتين حجم الهواء اكثر اهمية.
  • غالبا ما يتبع شعور "قلة الهواء". يشعر التعب بسهولة أكبر ، وبالتالي هناك حاجة لمزيد من الرعاية.

3. الحديد والكالسيوم والفيتامينات ... المغذيات تكافح من أجل الاكتفاء

  • يجب أن لا يكون الجنين قادرًا على الحصول على الطاقة فحسب ، بل وأيضاً الكالسيوم والحديد والفيتامينات ... مواد البناء الضرورية لنموه ، وأنه يرسم ، دون أي متاعب ، في محميات الأمهات التي يمكن أن تنتهي تضررت بشدة أو حتى استنفدت. ومرة أخرى ، يكون التعب في نقطة التقاء وقد يلزم استكمال بعض المساهمات (بموافقة الطبيب) بأقراص ، خاصة بالنسبة للحديد والكالسيوم والفيتامينات D و B9 (الفولات الثمينة ).

4. الحمل ، وجولة دي قوة للكلية

  • لضمان عبء العمل الذي يفرضه الحمل ، يزداد حجم كل كلية من أم المستقبل بمقدار سنتيمتر واحد ، لكنه لا يكفي. إنهم يعانون من رد الفعل الفوري لتحويل الدورة الدموية. مع زيادة كمية الدم التي تمر بها بشكل كبير ، يجب عليهم التخلص من نفايات الأمهات فقط ، ولكن أيضًا تلك التي يرفضها الجنين. بحلول الأسبوع العاشر ، تعمل الكليتان بأقصى سرعة. إذا وجدوا أنفسهم غارقين ، فإنهم ينتجون هرمونات لتسريع تدفق الدم ، مما يساعدهم في مهمة التطهير. في المقابل ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم هذا التعب وارتفاع ضغط الدم. وسيتم رصد هذا الأخير لتجنب أي خطر الإصابة بتسمم الدم من الحمل.

5. على جانب البنكرياس ، إنها الاضطرابات الكبيرة

  • أثناء الحمل ، تزداد احتياجات الطاقة: 15٪ في المتوسط ​​خلال الربع الأخير. لكن الجسم لم يعد يستخدم نفس العناصر الغذائية المتوفرة. هو البنكرياس (غدة تقع بين الاثني عشر والطحال) التي تنتج الأنسولين ، وهي مادة تعطي الدم الأمر لاستيعاب الجلوكوز. في الأشهر الأولى من الحمل ، تبدأ خلايا البنكرياس في النمو ، مما يزيد من مستوى الأنسولين في دم الأم. يستوعب الجسم بعد ذلك السكر الذي يتم امتصاصه بسرعة أكبر ، مما قد يؤدي إلى حدوث إزعاج خفيف "لنقص السكر في الدم" ، مما يؤدي إلى الدوار.
  • في الجزء الثاني من الحمل ، عكس الوضع! يتم إحباط الأنسولين من خلال ما يسمى الهرمونات "العدائية". تخضع الخلايا لأوامر متناقضة ، فهي تصبح أقل حساسية للأنسولين ، الذي يجب أن يزيد تركيزه في الدم كثيرًا (+ 30٪ على المدى الطويل) للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر ، وبالتالي تجنب خطر الإصابة بمرض السكري المرتبط الحمل. بالنسبة للدهون (الدهون) ، فإن تركيزها في الدم يزداد تدريجياً وبشكل ملحوظ.
  • سوف تتطلب العودة إلى وضعها الطبيعي عدة أشهر بعد الولادة.

لقراءة أيضا: التعب ، 5 مسارات لتحصل

كارين انسيله

اقرأ أيضا: أفضل عربات الأطفال

فيديو: الشهر الخامس من الحمل بالتفصيل (يوليو 2020).