طفلك 0-1 سنة

غرفة الطفل: درجة الحرارة المناسبة


المحموم المنزل ... فكرة سيئة! هذا يجعل الأغشية المخاطية أكثر هشاشة والفجوة مع درجة الحرارة في الخارج ستكون أقل وضوحًا في تحملها. تذكر أيضًا تهوية وإيصال الهواء إلى طفلك الصغير. نعم نعم !

  • تذكر أن ضبط الحرارة من التدفئة الخاصة بك على 19 درجة مئوية ، لا أكثر. من الأفضل وضع سترة وجوارب على طفلك وارتدائه أيضًا ، حتى لو لم يكن مثيرًا دائمًا - بدلاً من ارتفاع درجة الحرارة.
  • لماذا؟ أولاً ، لأن الجو المحموم يضعف الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي ويجعله أكثر عرضة لهجمات الفيروسات. ثم ، لتجنب فجوة كبيرة مع درجة الحرارة الخارجية. إذا كان طفلك يلعب بالخارج عند 0 درجة مئوية ويعود إلى المنزل عند 22 درجة مئوية ، فإنه يسبب صدمة حرارية لرموش الأهداب التي تصطف على الأغشية المخاطية في أنفه وشعبه. النتيجة ، أنهم مشلولون ولم يعد بإمكانهم ، لفترة من الوقت ، أداء عملهم "من القمامة" ، أي لإخلاء الإفرازات والأوساخ المستنشقة.

من الهواء!

  • هل تعلم ؟ ينتج التنفس في غرفة ما يصل إلى 100 جرام من بخار الماء في الساعة. قم بطهي الخضار وغسل الصحون وتجفيف الملابس ، وكل هذه الأنشطة من الحياة اليومية تطلق ما يصل إلى 20 لترًا من البخار يوميًا. الخلاصة: منازلنا رطبة للغاية ... وبالتالي مواتية لانتشار الجراثيم.
  • رد فعل جيد لتنظيف الأجواء: افتح النوافذ الكبيرة من 5 إلى 10 دقائق كل يوم. ستكون أيضًا فرصة لتجديد الهواء الداخلي تمامًا وبالتالي إخلاء السموم والميكروبات في الخارج. إذا لم نفعل ذلك ، فنادراً ما تشعر بالانزعاج الشديد بسبب مداخل الهواء الخارجية ، كما أن منازلنا وشققنا معزولة بشكل متزايد.

تحيا في الهواء الطلق!

  • لا تتردد في اصطحاب طفلك للعب في الخارج بحجة أنه بارد. مغطاة جيدًا ، خاصة حول الرقبة وفي الأطراف ، وهذا ليس ما سيجعله مريضًا ، بل على العكس! في الواقع ، يحتاج إلى التنفس بعمق لإكسجين جسده بالكامل: حيث يتم تغذية خلاياه المناعية بكامل ديناميتها.
  • طالما أن الشمس تشير إلى طرف أنفه وتخلص من بعض الأشعة على وجه طفلك ، وستبدأ جلده في إنتاج فيتامين (د) مرة أخرى ، فقد ثبت أن نقص فيتامين (د) يجعله أكثر تهابات الوجه هشّة. ولكن حتى لو كنت تريد التخلص منها ، فهرب من أماكن مثل مراكز التسوق أو وسائل النقل العام ، فجمع عددًا كبيرًا من الناس ... وبالتالي أيضًا الجراثيم!

إيزابيل جرافيلون