خير

11 نصائح لجعل الحياة أسهل والتوقف عن أنين


غالبًا ما يهز المرء ، وهو بالطبع خطأ من الآخرين أو الأطفال أو الزوج. في كتاب مليء بالفكاهة والفكاهة الجيدة ، "أتوقف عن الشكوى بشأن أطفالي (وزوجتي)" ، يقدم لنا المدرب كريستين لويكي وشقيقتها فلورنس ليروي نصائح للعثور على الصفاء.

وإذا كان التوقف عن أنين هو تغيير حالتك الذهنية أولاً؟ لإنهاء المشاكل الصغيرة التي تتحول إلى دراما بنعم أو لا مع الأطفال. إليك 11 نصيحة لإيجاد حياة أسرية أكثر هدوءًا والتخلص من هذه العادة الملوثة.

1- زرع رسائل صغيرة من التعليمات

  • بدلاً من تكرار وإهدار طاقتك دون داع ، اكتب رسائل صغيرة حيث لديك تعليمات لإعطاءها. على سبيل المثال ، أعلى رمز التبديل في الردهة ، ستجنبك رسالة سرية مكتوبة عليها "إطفاء النور" لتكرار أنه يجب إطفاؤها. ولكن دعونا لا ننسى أن التكرار المعتدل هو أيضًا جزء من دور الأبوة والأمومة. لا يتم اكتساب كل شيء في المرة الأولى عندما تكون طفلاً.

2- رتب المنزل لتبسيط الحياة

  • نريد أن يشارك الجميع في المنزل؟ لذلك دعونا نحاول ترتيب الأماكن لتسهيل مهام الجميع. على سبيل المثال ، ضع سلال غسيل متسخة في كل غرفة وألوان مختلفة للصغار لتجد نفسها هناك. ما زلنا نقوم بإنشاء دليل مستخدم مبسط للغسالة للأطفال الأكبر سنًا.

3- استخدم "جدول العواطف"

  • لا يتم التحكم في العواطف ، فهي جزء من الحياة اليومية. ارسم على ورقة من الوجوه (الوجوه الضاحكة الصغيرة) يظهر كل منها مزاجًا مختلفًا ، ثم اسميها ، ثم اعرضها على الثلاجة. على الجانب ، على ورقة أخرى ، اكتب الاحتياجات المختلفة التي يمكن للجميع تجربة. على سبيل المثال "أحتاج العناق". في الصباح ، سيحدد الجميع المربعات المقابلة لحالته المزاجية وكذلك حاجته. سيكون الحوار أسهل ، وتشجع هذه المعرفة بمشاعر الجميع على المناقشة في الأسرة.

4- تحدث معًا حول ما يعجبنا

  • خذ الوقت الكافي للاستماع إلى طفلك ، والتحدث معه حول ما يدفعه ، وشغفه. سيشعر بالاعتراف وسيواجه صعوبة أقل في قبول المهام المختلفة التي يتعين عليه القيام بها خلال اليوم. لا حاجة إلى أنين.

1 2 3